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诺亚注册代理平台 - 用手这里拍一拍,15分钟血压、血管有效果!快看看
2020-01-01 14:55:28      

诺亚注册代理平台 - 用手这里拍一拍,15分钟血压、血管有效果!快看看

诺亚注册代理平台,冬天是高血压的危险期。很多人不知道,其实冬天的血压会比夏天更高!

因为冬季天气寒冷时,人体内的血管会自然收缩,加上气候干燥,体内水分相对缺失,都有可能导致血流速度减慢,血粘度增加,血压也相应会升高,血管就容易出现病变。

天气渐冷,除了繁重的打针吃药,日常生活中还有什么办法可以帮助我们安全降压的呢?

这里拍一拍,15分钟降血压

现场拍打降血压

节目现场随机挑选了三位高血压观众,通过“高人”的15分钟拍打,血压居然安全平稳的降了下来!

特别躺在诊察床上拍打的男观众,高压由161毫米汞柱,降到了132毫米汞柱。

降压原理

拍打是如何达到降血压的目的呢?葛老告诉我们,通过拍打这个手法可以扩张小的毛细血管,使其血流量增加,从而减少其它主要血管的血流量及压力,血压也就下降了。这和吃降压药的道理是一样的。

怎么拍?拍哪里?

拍打降血压,重点拍手心、脚心、腘窝、肘窝、腋窝、腹股沟。这些都是大血管经过的地方,可以让血流往四周小的血管扩散,起到平稳血压的功效。

在这些部位轻轻拍打15分钟即可,躺下放松状态拍打的效果比坐着更好。

注意提醒

高血压人群中多数为原发性高血压,是由遗传和环境因素综合造成的。通过拍打疗法可以短时间控制血压,但是不能代替药物。

拍打疗法是自己在家就可以做的保健疗法。身体有头疼、头晕、血压略微偏高等症状的时候,吃了降压药效果不够,此时配合拍打疗法就可以更好的降压。

冬天血压高,注意这3点

1,注意监测血压

高血压人群平时一周测一次血压即可。冬季建议三天或者隔一天测一次血压,如果发现血压不稳定,最好是找心内科或高血压专科医生咨询。

2,注意保暖,不宜外出晨练

低温会使血压升高,建议室内温度最好在18~25℃,出门要注意保暖。

血压不稳定的患者不宜在冬天寒冷时外出晨练。

3,一粥一汤,辅助降血压

1,芹菜胡萝卜粥

做法:用鲜胡萝卜120g、连根芹菜90克切碎,同粳米100g煮粥食用。

功效:

医学研究证明,胡萝卜汁营养丰富,具有明目,美容,降血糖,降血压,抗肺癌等多种功效非常适合高血压病人饮用。

芹菜含有芹菜素,它能够起到降压和影响中枢神经的作用。并且芹菜富含钾、钙和镁等营养素,有助于预防血压升高。

2,炖木耳

做法:白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

功效:

李时珍在《本草纲目》中记载,木耳性甘平,主治益气不饥等,有补气益智,润肺补脑,活血止血之功效。

现代医学认为,黑木耳多糖具有抗凝血活性,可以抑制血小板凝集作用,还可以减少动脉粥样硬化的形成,有助于降血压。